Straks val ik door de mand... Pas geleden las ik een stuk over Jodie Foster. Ze had een Oscar gewonnen voor haar prachtige rol in The Accused. Ze dacht zelf dat het een toevalstreffer was dat ze een Oscar won, net als toen ze aangenomen werd bij Yale. Ze komen er achter en dan vragen ze de Oscar terug. Ze komen langs e [...]
Vorige keer heb ik je verteld over de Dramadriehoek met bijbehorende rollen: Slachtoffer, Redder en Aanklager. Om te begrijpen hoe je uit de Dramadriehoek kunt komen, is het eerst van belang een aantal belangrijke uitgangspunten van de Dramadriehoek te begrijpen: 1. De dramadriehoek is gebaseerd op leugens. Vertel jez [...]
‘Creating change in the blink of an eye’ Toen ik 29 jaar oud was, had ik mijn eerste ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Ik houd niet van half werk, dus besloot mezelf meteen goed aan te pakken met een week intern in een klooster voor de opleiding Psychosynthese. Na vijf emotionele dagen en een bak me [...]
Het hele leven bestaat uit keuzes. Zodra je opstaat begint het al: 'Wat trek ik aan vandaag? Wat zal ik eten? Waar ga ik naar toe? Zeg ik ja of nee? Zal ik stoppen of doorgaan? Moet ik blijven of weggaan?' Zo kan ik nog wel even doorgaan. We maken zoveel onopvallende keuzes op een dag, dat we ons niet eens meer realise [...]
De oplossing is positief ‘NEE’ zeggen Een struikelblok binnen communicatie is op een goede manier ‘NEE’ zeggen. Op de een of andere manier zeggen we regelmatig ‘JA’ terwijl we ‘NEE’ zouden willen zeggen. Sterker nog, dat ook zouden moeten doen. Opkomen voor wat je belangrijk vindt, zonder dat daardoor relaties worden b [...]
Wat een geweldig nieuws. In bijna al mijn coachtrajecten zitten een aantal IEMT-sessies.... IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. Een techniek met verbluffende resultaten. Allereerste wetenschappelijk lange termijn onderzoek IEMT wereldwijd start voorjaar 2023. In Nederland! 🧿 De Universiteit Maastrich [...]
Piekeren is net als schommelen. Je bent wel bezig, maar komt niet van je plaats. En wat kun je er toch druk mee zijn. Soms een avond, een hele nacht, soms dagen achter elkaar. Je zit volledig in je hoofd en hebt geen besef meer van het hier en nu. Ergens heb je het idee dat het helpt. Maar helpt het ook echt? Piekeren [...]
Teleurstelling, iedereen komt het weleens tegen in zijn leven. De ene periode wat meer dan de andere periode. Hoe komt dat nou dat je teleurgesteld bent? Of nog belangrijker, hoe kan je het voorkomen. Er zijn drie “soorten” teleurstelling Tijdens mijn werk als coach kom ik regelmatig mensen tegen die teleurgesteld zijn [...]
Een groot deel van de pijn in je hart en hoofd ontstaat door hoe jij reageert op gebeurtenissen in je leven. In de cognitieve gedragstherapie leggen ze het ook weleens uit aan de hand van een G-schema bestaande uit vijf G’s: Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag en Gevolg. Deze vijf G’s staan in deze vaste volgorde [...]
'Leg mij nu eens uit wat een appel is,' zei de leraar tegen drie van zijn meest veelbelovende studenten. Hij legde een appel op tafel en zei: 'Degene die mij de beste uitleg geeft, mag met me mee op reis.' De eerste leerling hield een complete spreekbeurt over de plaats waar de appel oorspronkelijk vandaag kwam, hoe de [...]