We starten binnenkort weer onze 5-weekse Body & Mindfulness. Heerlijk 5 weken ME-TIME, zoals een cursist het in een vorige training noemde. Even los van alle hectiek, geen moeten maar mogen en 5 weken lang op dinsdagavond even alles los laten en gewoon jezelf kunnen én mogen zijn. Ben je de hele dag druk, veel ren- [...]
'Loslaten' klinkt zo gemakkelijk. Hoe vaak ik cliënten hoor zeggen: 'Ik moet het loslaten.' Blijkbaar weten we allemaal dat we iets moeten of willen loslaten, maar niemand weet hoe. Vooral mensen met een sterke behoefte aan controle hebben hier last van. De dynamiek tussen controle en loslaten intrigeerde mij zo dat he [...]
Marlies is 47 jaar, getrouwd met Arie. Samen hebben ze een samengesteld gezin. Arie heeft twee zoons en Marlies twee dochters en een zoon. Vechtend tegen kanker verloor Marlies anderhalf jaar geleden haar zoon Pim. Ondanks de vele tegenslagen in haar leven vindt ze het leven nog steeds meer dan de moeite waard en haalt [...]
DVD speler in orde? Of ik al toe ben aan een blu-ray-speler? Nee joh, das alweer achterhaald. Een 4K Ultra HD blu-ray-speler moet je hebben. Maar Lianne, jij doet toch aan persoonlijke ontwikkeling. Waar heb je het over? Ik heb het over jouw persoonlijke DVD-speler. DVD staat voor jouw Denken, Voelen en Doen. Ik gaf on [...]
Deze week werden wij in onze nabije omgeving geconfronteerd met een uiterst onrechtvaardige situatie. Een onrecht dat iemand is aangedaan die ons heel na aan het hart ligt. Het heeft mij de hele week bezig gehouden en was de aanleiding voor dit blog. Je hebt vast wel eens een situatie meegemaakt waarvan je dacht: 'Dit [...]
‘Zijn het de noten of de stiltes tussen die noten die de muziek maken? Het is de manier waarop het instrument wordt bespeeld, die bepaalt hoe de luisteraar de muziek ervaart. Zo werkt het ook met onze gedachten. Als er vooral ruis en lawaai is, hoor je van alles maar kun je niets verstaan. ’ zegt Michael Pilarczyk in z [...]
Twee hulpwerkwoorden die door mijn hoofd spelen. De één ken ik een stuk beter dan de ander. Quinta-Rosa Ik ben momenteel te gast bij Jaap Honekamp en Renée Fleur, die een prachtige biologische wijngaard runnen in Silves, Zuid-Portugal. Sjoerd en ik hebben hen twee jaar geleden leren kennen, tijdens een rondleiding en w [...]
1. Wist je dat…. mindfulness je anders leert omgaan met vervelende gedachten zodat je meer grip krijgt op je leven? Mindfulness leert je twee dingen over je gedachten: beseffen wat die stem in je hoofd je eigenlijk probeert wijs te maken, en: er vervolgens niet automatisch in meegaan. Zo krijgt dat stemmetje in je hoof [...]
Binnenkort start onze 5-weekse training Body & Mindfulness. De training waar ik heel trots op ben. Trots omdat ie recht uit mijn hart komt en de meeste uitdaging in zit. Maar bovenal omdat ie een groot rendement bij de deelnemers oplevert. Rendement in de zin van: meer lichaamsbewustzijn. Wat heb je daar nou aan? I [...]
Verandering is aan de orde van de dag. Maar betekent verandering ook verbetering? 2016 begon met massa-aanranding in Keulen. Zomaar, uit het niets. Omdat je als vrouw in je mooie jurk uitgelaten het nieuwe jaar inluidt. Het moet toch niet gekker worden. Aanslagen in Brussel en Nice, een coupe in Turkije, maar die was [...]